Паническая атака,как избавиться?
Оксана
В последнее время меня беспокоят ПА,сижу дома или на работе и вдруг резко пронзает страх,помутнение в глазах,тремор рук и слабость.Самое интересное,что я не нервничаю перед этим,смерти я не боюсь и все равно со мной это происходит.Иногда даже кажется что это не ПА,а что — то другое….К врачу ходила,диагноз естественно ВСД,можно ли избавится от этих ПА самостоятельно?если есть опыт поделитесь)
1. Гость
После 30 они уходят
2. Завалинка.
к психотерапевту идтите
3. Катя
Гость
После 30 они уходят
Не правда, у меня до 34 лет еще продолжались. Ушли только когда прекратила курить и пить кофе, а до этого ни невролог ни таблетки — ничего не помогало.
4. Гость
клиника неврозов вам в помощь. + зарядка+ релаксация+ аутотренинг покоя. и со временем уйдет. а если и будет появляться,то уже не так страшно будет так как будите знать ка с этим бороться(дышать животом и еще можно сложить лодошки и подышать в них как в маске)всего хорошего вам.
5. Гость
Ну конечно, если совсем хреново надо искать подходящего психотерапевта. Вообще, ими можно управлять, это чистая психика. И обязательно спортивные нагрузки, обязательно.
6. Оксана
Я не курю,кофе не пью т.к. не люблю этот напиток совсем,спиртными напитками тоже не увлекаюсь,стрессов по жизни много,ну а у кого их нет,а ПА все равно меня посещают…
7. Катя
Оксана
Я не курю,кофе не пью т.к. не люблю этот напиток совсем,спиртными напитками тоже не увлекаюсь,стрессов по жизни много,ну а у кого их нет,а ПА все равно меня посещают…
Значит из-за стрессов… гость 4 правильные советы дал.
8. Гость
Катя
Не правда, у меня до 34 лет еще продолжались. Ушли только когда прекратила курить и пить кофе, а до этого ни невролог ни таблетки — ничего не помогало.
странно, я кофе вёдрами пью. не могу без него, а ПА ушли, как врач и обещала, к 30 годам.
9. Гость
адаптол курсом
10. Гость
Врачи психиаторы прописывают антидепрессанты. Пьют их неделюс транквилизаторами,а потом их убирают. Пьют не менее 6 месяцев. Через неделю-две все ПА уходят. Курс психотерапии и аутотренингов помогает расслаблятся. После 30-ти ничего не уходят т.к. ПА это проявление депрессии. Еще читайте Курпатова в его книгах описаны причины и т.д.
11. Гость
Антидепрессанты подбирают строго по типу депрессии. Советовать лекарства нельзя. Их прописывает врач.
12. Лапуля
Гость
После 30 они уходят
К некоторым они после 30 только и приходят, и даже после 40 бывает )
13. Лапуля
Оксана
Я не курю,кофе не пью т.к. не люблю этот напиток совсем,спиртными напитками тоже не увлекаюсь,стрессов по жизни много,ну а у кого их нет,а ПА все равно меня посещают…
до панических атак слишком сильные стрессы доводят, а не все. и означают они только одно: этот стресс, который довел до такого, убирать надо, что-то менять. Если из-за личных отношений, то нафик такого мужика, если из-за работы, то менять ее. Организм не дурак, знает, чего советовать!
14. Лапуля
Гость
странно, я кофе вёдрами пью. не могу без него, а ПА ушли, как врач и обещала, к 30 годам.
ну молодец ваш врач, как внушила вам, так и произошло))